En una nueva jornada de nuestro ciclo de charlas orientadas a este segmento de la población, abordamos hábitos nutricionales de autocuidado para prevenir y sobrellevar enfermedades crónicas que suelen presentarse a esta edad, como diabetes, hipertensión, dislipidemia y sarcopenia, que consiste en la pérdida progresiva de masa, fuerza y función muscular.
Jesús Zavalla, nutricionista del Centro Médico FUSAT que lideró la jornada junto a su colega Vanexa Lang, sostuvo que la importancia de difundir estos temas “radica en llegar con un óptimo nivel de bienestar en general a la adultez mayor, sin estas enfermedades crónicas que podemos evitar o retrasar, manteniéndonos con un buen estado nutricional a través de una adecuada alimentación”.
Por su parte, Gloria Droguett, asistente a la charla, compartió que “a nosotros nos beneficia, porque somos tres adultos mayores juntos, de 94, 82 y 76 años, entonces es algo importantísimo, ya que nos ayuda a saber cómo poder graduar los alimentos, las horas de comida y el sueño para estar mejor; y si el que tiene 94 puede llegar a los 100, lo haga con buena salud y cabeza”.
Cada mes realizamos estas instancias especialmente pensadas para la tercera edad. Te invitamos a estar atento a nuestras redes sociales para conocer las fechas y temáticas de estas y otras actividades abiertas a la comunidad.